老けない人の7つの習慣

2016-04-27

老けない人の7つの習慣
老けない人の7つの習慣疲れやすくなった、たるみが目立つようになってきた。でも、わざわざエイジングケアのためだけの時間はとれない・・・・。そんな人向けに、“老 け”の進行を効率よく食い止める “ちょい足し” 習慣を日経ヘルス2016年5月号が紹介していました。海外のエイジングケア研究所で、「歩く速さ」「座っている時間」「食べるもの」「睡眠」などの普段 の習慣が、特に老化に大きく影響することがわかってきたそうです。5月号に紹介された効率よく“老け”を防ぎ、太りにくくなる“ちょい足し”習慣 は、次のとおりです。

老けない人の7つの習慣


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